| تبليغات | X |
بر اضطرابتان غلبه کنید:الف) اگر دچار اضطراب امتحان هستید. آخرین پیشنهاد ما به شما این است که راه حل های زیر را مد نظر داشته باشید:
ب- در جلسه کنکور و هنگام پاسخ دادن به سوالات برای اجتناب از اضطراب ، موارد زیر را رعایت کنید.
اعتماد به نفس داشته باشیداعتماد به نفس احساس یا درجه اطمینانی است که فرد به توانایی های خود در انجام موفقیت آمیز کارها دارد. باید به خودتان اعتماد کنید و هرگز خود را دست کم نگیرید. زیرا دلهره و ترس از آزمون ، موجب بروز اضطراب میشود و سرعت عمل را کاهش میدهد. اگر زمانی حس کردید که ترس بر شما غالب شده است . به پارک بروید و کمی قدم بزنید و در خلوت خود ، به خود بگویید که تواناییها و استعداد های شما کمتر ازدیگر داوطلبان کنکور نیست و میتوانید موفق شوید. یا با یک دوست با تجربه و دلسوز مشورت کنید، یا کمی استراحت کنید تا ترس از شما دور شود و با اعتماد به نفس بالا و تقویت روحیه استوار و محکم برای دست یابی به هدف گام بردارید.
چند توصیه پزشکی - بهداشتیبه داوطلبان آزمون سراسری توصیه میشود برای اینکه بتوانند به خوبی در جلسه آزمون حضور یابند و به نتیجه مطلوب برسند موارد زیر را حتما مورد توجه قرار دهند:
 این هشدارها را جدی بگیرید:متأسفانه برخی از موسسات فرصت طلب و سودجو ، با به کارگیری ترفندهایی خاص ، موجبات سو استفاده مالی و حتی ایجاد اضطراب و نگرانی در داوطلبان را فراهم کرده اند. لذا لازم است داوطلبان کنکور کاملا به نکات ذیل توجه کنند:
توصیه های بسیار مهم درباره آزمون چند توصیه فنی:برگ راهنمای شرکت در آزمون را با دقت مطالعه کنید این راهنما همراه کارت ورود به جلسه آزمون به داوطلبان داده میشود.
در جلسه آزمون
یکی دیگر از نکاتی که خیلیها را به وسواس و چه کنم ، چه کنم میکشاند، تعداد غیر لازم مداد و تراش و پاک کن است . بعضی از داوطلبان گاهی 7-8 مداد ، و 2-3 پاک کن و چند تراش با خود میآورند. آوردن وسایل اضافی فقط دردسر درست میکند ، بندرت پیش میآید که مدادتان بشکند یا بخواهید از تراش یا پاک کن استفاده کنید. پس واقعا از هر چیز یکی کافی است. ولی بنابر احتیاط ، دو تا و نه بیشتر ، از هر وسیله کافی است. اگر هم دلتان راضی نمی شود و میخواهید کلکسیون ، مداد و تراش و ... با خودببرید ، حتما یک کیسه فریزر بگذارید و پیش از شروع امتحان آن را زیر صندلی قرار دهید و فقط یک مداد بردارید تا دست هایتان آزاد باشد. سعی کنید چند دقیقه قبل از آزمون سرجایتان بنشینید و عضلات خود را شل کنید و نفس عمیقی بکشید
و حتما این دعا را بخوانید : الهم اخرجنا من ظلمات الوهم ، و اکرمنا بنور الفهم ، وافتح ابواب رحمتک ، و انشر علینا خزائن علومک برحمتک یا ارحم الراحمین . یعنی :" خدایا ! ما را از تاریکی های وهم و خیال و فکر های پرت ، برهان ؛ با نور و روشنایی فهم و درک ما را بنواز؛ درهای رحمتت را به روی ما بگشا؛ و گنجینه های علم و دانشت را برای ما نشر بده . با استعانت از رحمتت ای بهترین رحم کنندگان!" |
| هفته نامه پیک سنجش |
اگر تا اینجا خوب پیش آمده اید، باید توانسته باشید با خودتان هم كنار بیایید. آیا می توان از همین الان، احتمال موفقیت را تعیین كرد؟ بلی! به شرطی كه معلوم باشد چقدر به خودتان اطمینان دارید و چقدر خود را باور كرده اید؟ شما می توانید بر اساس ارزیابی های خود از آمادگی های درسی و روانی و با حساب دو دوتا چهار تا و به شیوه ای منطقی، احتمال قبولی خود را تشخیص دهید. برای این كه برای سئوال «چقدر خود را باور دارید؟» پاسخی بیابید، به موارد زیر توجه كنید و وضعیت خود را با این ملاكها بسنجید.
1-كنكور و سرنوشت: اگر فكر می كنید كنكور سرنوشت ساز است، به طور حتم تفسیر شما از سرنوشت، نیاز به تغییر و اصلاح دارد. كنكور می تواند مهم باشد، اما نمی تواند دلیل زندگی كردن باشد! كنكور می تواند عامل پیشرفت باشد، اما دلیل خوشبختی نیست .
زندگی مهم است یا كنكور؟ بله! كنكور هر قدر هم كه مهم باشد، جزیی از زندگی است نه همه آن. باز هم تكرار می كنیم فكرهایی از قبیل سرنوشت ساز تلقی كردن كنكور و یا همه زندگی و خوشبختی و بدبختی را با كنكور تفسیر كردن، نه تنها از نظر فلسفه زندگی درست نیستند، بلكه به شدت اضطراب زا می باشند. كسی كه كنكور را سرنوشت ساز می داند، خود به خود ترس و اضطراب زیادی از قبول نشدن داشته و آرامش خود را از دست می دهند.
2-قدرت باورها: نمی گوییم به خود بگویید كه در بهترین رشته قبول خواهید شد، ولی تأكید می كنیم حداقل به اندازه ای كه كار كرده اید، خود را باور داشته باشید. راحت و منطقی بپذیرید كه این قدر كار كرده اید و زحمت كشیده اید و تا این حد لیاقت و حق شماست. نه خود را كمتر ببینید و نه متوقع باشید. بزرگان به اهمیت نقش باورها در زندگی تأكید فراوان داشته اند. بیایید خود را باور داشته باشیم. خودباوری یعنی پذیرش خود، یعنی قبول واقعیت ها، یعنی كنار گذاشتن تردیدها و دودلی ها، یعنی تسلط بر خود و نتیجه همه اینها، یعنی آرامش. عجله نكنید، دست و پای تان را گم نكنید، در شك نمانید، اضطراب تان را كنترل كنید و مراقب روحیه خودتان باشید. شاید این جمله معروف حضرت امام (ره) را شنیده باشید كه:«اساس همه امور، باور انسان است.» نمونه هایی از این قبیل زیاد داریم. آنتوان چخوف هم می گوید: «انسان، همان چیزی است كه باور دارد.» اینها جملاتی رویایی نیستند، بلكه عین واقعیت هستند. شنیده اید و دیده اید كه در بازی های فوق العاده حساس فوتبال، بازیكنان به دلیل ترس از نتیجه بازی، دچار اضطراب و دلهره شدیدی می شوند.مربیان كار آمد و باهوش سعی می كنند با روشهای ممكن، اضطراب بازیكنان را كنترل كرده و خودباوری را در آنها تقویت نمایند. شاید هم باید نقش این چنین مربیان را برای خود ایفا كنید. در شماره بعد از روشهای كنترل اضطراب هم سخن خواهیم گفت. به توانایی و آمادگی های خود، باور داشته باشید.
3-قدرت شك ها: آدم شكاك به جایی نمی رسد. اگر شما كسی هستید كه برای قدم به قدم فعالیت ها و برنامه هایتان دچار شك و تردید می شوید، باید در مورد احتمال موفقیت خودتان هم شك كنید. ضعیف كار كرده اید؛ بپذیرید كه باید به اندازه كارتان بهره ببرید. قوی كار كرده اید؛ چرا نباید به چیزی كه استحقاقش را دارید، نرسید. چرا این همه شك، این همه تردید و دودلی. شما كارتان را كرده اید، به خدا توكل كنید و باقی چیزها و مصلحت خود را به او واگذار كنید. همان گونه كه باورها، قدرت عظیمی در ایجاد انگیزه دارند، شك ها هم، در مقابل انگیزه ها را تحلیل می برند. بدترین زمان برای شك و تردید، همین زمانها هستند، اصلاً شما آن قدر وقت ندارید كه بخواهید شك كنید. شك ها فقط زمان را تلف خواهند كرد. اگر امروز به خاطر شك، برنامه و روش خود را تغییر دادید، از كجا معلوم چند روز و چند هفته بعد دوباره شك نكنید. شكسپیر می گوید:«تردیدها به ما خیانت می كنند. ما را از كوشش بر حذر می دارند و از پیروزی هایی كه به احتمال زیاد نصیب ما خواهد شد، محروم می سازند.» به شك و تردیدها زیاد میدان ندهید به خصوص وقتی به پایان كار نزدیك می شوید.
4-قدرت شانس: كسانی كه باورهای ضعیفی دارند و به شك های خود زیاد میدان می دهند، خود را با شانس و اقبال دلخوش می سازند. واگذار كردن نتیجه كار به شانس نوعی رفع مسئولیت و در واقع بی مسئولیتی است. اصلاً اعتقاد به شانس یعنی شك داشتن به موفقیت، یعنی ترس از مبارزه و یعنی عدم توانایی در كنترل اوضاع. ترسو نباشید، متزلزل نباشید، سر رشته امور را از دست ندهید. به توانایی های خودتان تكیه كنید.به هیچ وجه احتمال موفقیت خودتان را در كنكور به شانس و اقبال واگذار نكنید.
منبع
روزنامه همشهری
توصیه مهم:به هیچ عنوان به خاطر کمبود وقت از خواب و تغذیه خود نزنیدکمتر از 7 ساعت در شبانه روز و بیشتر از 8 ساعت نخوابید. و اما نکات ایمنی هفتگانه : |
یک هفته ی آخر دوره ی لغت زبان ، معارف و تاریخ ادبیات و فرمولهای دروس مفید خواهد بود.
نویسنده: آیلر قزل
 |
| فلسفه نمره منفی در آزمونها، خنثی کردن پارامتر شانس و اقبال داوطلب است. به قول دیگر برای این که حق به داوطلب برسد. در آزمونهای چهارگزینه ای به ازای هر سه سوال غلط، یک نمره منفی به شما تعلق میگیرد. یعنی یک سوال درست شما از بین میرود و احتمال اینکه گزینه درست را به طور شانسی بزنید 25% است. یعنی بر فرض داوطلبی تمام سوالها را تصادفی علامت بزند طبق قانون احتمال یک چهارم سوالها را درست علامت خواهد زد و سه چهارم اشتباه و به ازای هر سه سوال ناردست، یک سوال او حذف میشود. پس همان یک چهارم سوالها هم که درست علامت زده است با نمره منفی حذف و نمره او صفر میشود (اگر بدشانس نباشد!) حال که به پایان پروژه هفتم نزدیک میشویم و بیشتر داوطلبان نگران درسهای خوانده نشده یا عدم تسلط بر درسها هستند، لازم است توصیه ای مهم را یک بار دیگر یادآوری کنیم، مطالعه 70% مطالب با عمق 100% بسیار با ارزشمندتر است از مطالعه 100% درسها اما فقط با عمق 70%. به هر دلیل اگر تصمیم گرفتید انتخابی درس بخوانید، خوب و کامل مطالعه کنید تا در آزمون به سوالهای آن بخش به طور کامل پاسخ گویید و در دیگر مباحث فقط دنبال سوالهای ساده ای باشید که به طور قطع درست پاسخ میدهید. پس از آزمون کارهای زیر را در مورد سوالهایی که غلط پاسخ داده اید انجام دهید: تعداد غلط در اثر بی دقتی، اشتباه افقی عمودی یا محاسباتی نشان دهنده میزان دقت سر جلسه آزمون است. تعداد غلط در اثر بلد نبودن، نشانه سوالهایی است که به علت عدم تسلط، آنها را غلط پاسخ داده اید (به این سوالها نباید پاسخ میدادید). حال آزمون را بررسی کرده اید و برای اینکه در آزمونهای بعدی تعداد پاسخهای غلط و بی دقتی خود را کاهش دهید از هم اکنون ابتدا نیت و سپس تفکر کنیدو تصمیم بگیرید در آزمون بعد ببینید تا چه حد موفق شده اید و یکی از راههای کمتر غلط زدن، استفاده از روش × و - در آزمون است. اگر هنوز این روش را به کار نبرده اید از همین آزمون تصمیم بگیرید در منزل و در جلسات آزمون آنرا به کار گیرید و به نتیجه معجزه آسای آن پی ببرید.
نویسنده: محمد کتابدار |
 |
بسیاری
از داوطلبان در جلسه آزمون اگر با چند سؤال دشوار مواجه شوند ناگهان
دستپاچه میشوند و نظم ذهنی خود را از دست میدهند و احساس میکنند همه
کنکور را از دست داده اند. این گونه داوطلبان فکر میکنند دیگران به همه
سؤالها پاسخ میدهند و فقط آنها هستند که نمی توانند به سؤالها جواب
دهند متأسفانه اگر سؤال های آزمونی دشوار باشد دانش آموزان قوی تر بیشتر
آسیب میخورند چرا که میخواهند به تمام یا اکثر سؤالها پاسخ صحیح دهند.
اما بد نیست بدانید برخی کسانی که در بهترین و دشوارترین رشته های
دانشگاهی قبول شده اند در بعضی درسها نمره کمتر از 40% به دست آورده اند.
اگر دانش آموز خوبی هستید و چند درس را خوب خوانده اید؛ مبادا فکر کنید که
در کنکور باید به همه سؤالات پاسخ داد. اگر دیدید که نمی توانید به چند
سؤال متوالی پاسخ دهید، خود را نبازید. مطمئن باشید که دیگران هم وضع شما
را دارند. اعتماد به نفس داشته باشید حتی بد نیست در اینجا کمی هم از
خودراضی باشید و بگویید وقتی که این سؤالها برای من دشوار است وای به حال
دیگران! داشتن روحیه، در هر مسابقه ای سرنوشت ساز است. از جمله در این
مسابقه علمی که کنکور نام دارد. به هر حال توصیه میکنیم در جلسه کنکور به
روش زیر تست بزنید. باید بر اعصاب خود تسلط داشته باشید و درست مانند یک
شطرنج باز ماهر یا یک فرمانده نظامی در سخت ترین شرایط تصمیم بگیرید که چه
کار کنید و بهترین کار در هر لحظه کدام است. در هر لحظه باید تشخیص دهید،
کدام تست را باید رها کرد، به کدام تست جواب داد و چگونه زمان را تنظیم
نمود. روشی را که در زیر میگوییم بارها و بارها در منزل و در کنکورهای
آزمایشی تمرین کنید تا بتوانید در جلسه کنکور هم آن را اجرا نمایید.  1- سؤالها را به ترتیبی که در دفترچه میبینید پاسخ دهید.اگر در یک درس تسلط بیشتری دارید، ترتیب جواب دادن به سؤالها را تغییر ندهید. نظم و ترتیب سؤالات در دفترچه آزمون کاری سنجیده و فکر شده است و درسها را به طور تصادقی پشت سر هم مطرح نمی کنند حتماً صلاح دانش آموزان و داوطلبان در نظر گرفته میشود. پس بهتر است شما هم به همان ترتیبی که سؤالها در دفترچه مطرح شده است به آنها پاسخ دهید. در سال های گذشته در کنکور سراسری، ابتدا سؤال های عمومی مطرح شده است تا داوطلبان آرامش و اعتماد خود را باز یابند سپس سؤالات اختصاصی مطرح میشود. در میان دروس اختصاصی نیز اولین درس ریاضی است تا شما در زمانی که ذهنتان آمادگی بیشتری دارد به سؤالها پاسخ دهید. پس از آن در رشته تجربی سؤالات زیست شناسی مطرح میشود که ضریب و اهمیت بیشتری دارد و نوع درس نیز کاملاً با ریاضی متفاوت است و موجب نوعی استراحت فکری برای شما میشود. پس از آن نوع درس تغییر میکند و شما به سؤالات فیزیک پاسخ میدهید و در پایان شیمی. در رشته های ریاضی و انسانی هم ترتیب چاپ سؤالات در دفترچه متناسب با آمادگی ذهنی داوطلبان است. بنابراین ترتیب دروس مختلف بر مبنای کارشناسی دقیق صورت گرفته است و شما نباید به علت عدم تسلط در یک درس و تسلط بیشتر در درس دیگر ترتیب پاسخ گویی به سؤالات را تغییر دهید. اما اگر نگران هستید که مثلاً با پاسخ دادن به سؤالات ریاضی، زمان کافی برای پاسخ گویی به سؤالات زیست شناسی و ... را نداشته باشید به نکات بعدی توجه فرمایید.
2- تمام سؤالات دفترچه را حداقل یک بار مطالعه نمایید.کسانی که یک درس را به طور کامل کنار میگذارند خواه به این دلیل که آن درس ضریب کمتری دارد یا اینکه آن درس را بلد نیستند، کاملاً اشتباه میکنند. البته به جز موارد استثنایی آن هم با نظر مشاور و کارشناس. کنار گذاشتن مطالعه یک درس اشتباه است. میتوانید بخش های دشوار یک درس را کنار بگذارید اما حذف کامل یک درس خطاست. مثلاً داوطلبان گروه ریاضی گاهی اوقات به سؤالات درس شیمی پاسخ نمی دهند و برخی داوطلبان رشته های تجربی و انسانی درس ریاضی را حذف میکنند.
3- شیوه مطالعه و پاسخ دادن به تست ها:الف. سؤالات را به همان ترتیبی که در دفترچه تنظیم شده است پاسخ دهید.ب. هنگام پاسخ دادن به تست ها، به هیچ وجه وقت خود را صرف سؤالات وقت گیر یا دشوار نکنید و در ابتدا فقط به سؤال هایی که میتوانید در وقت مقرر پاسخ دهید، بپردازید. ج. برخی سؤالها را بلد هستید ولی تشخیص میدهید وقت گیر باشند و پاسخ دادن به آنها زمان زیادی ( بیش از وقت مقرر) نیاز دارند. این گونه سؤالها را با علامت ضربدر مشخص کنید و با قاطعیت و خونسردی از آن سؤال عبور کنید. به این نکته توجه داشته باشید که در کنکور سؤالات ساده و دشوار به یک اندازه نمره خواهد داشت پس بهتر است در زمان ثابت به چند سؤال ساده پاسخ دهید تا یک سؤال دشوارو. ممکن است سؤالاتی را اصلاً بلد نباشید یا برایتان دشوار باشند. این گونه سؤالها را با علامت (-) مشخص کنید و فوراً از آن رد شوید. ه. هیچ سؤالی را نخوانده رد نکنید. زیرا ممکن است پس از چند سؤال دشوار چند سؤال ساده پیدا کنید. هر چقدر هم که تعداد سؤال های وقت گیر یا دشوار زیاد باشد نگران نشوید و سؤال های بعدی را با آرامش و به ترتیب بخوانید تا سؤال های ساده تر را بیابید. و. پس از پایان سؤالات یک درس میتوانید به ساعت خود نگاه کنید متوجه خواهید شد که هنوز مدتی از زمان آن درس باقی مانده است.ز. پس از اینکه یک بار سؤالات هر درس را مطالعه کردید و به سؤال های ساده تر پاسخ دادید، فوراً سؤالات درس بعدی را آغاز نمایید. ح. در تمام دروس به سرعت از سؤال های وقت گیر یا دشوار با زدن علامت × و - رد شوید و فقط به سؤال هایی که میتوانید در وقت مقرر پاسخ دهید بپردازید. ط. پس از آن که یک بار تست های تمام دروس را مطالعه کردید به ساعت خود نگاه کنید و ببینید چقدر از کل زمان کنکور باقی مانده است. تا همین جا موفقیت بزرگی نصیب شما شده است زیرا تمام سؤال هایی را که به خوبی بلد بوده اید پاسخ داده اید و پس از جلسه کنکور افسوس نخواهید خورد که وقت کم آورده اید و برخی از سؤال های خیلی ساده را از دست داده اید. ی. اکنون وقت باقیمانده را به سؤال های وقت گیر اختصاص دهید چند سؤال را که میتوانید پاسخ دهید، ولی وقت بیشتری میخواهند انتخاب کنید. شاید جواب بعضی از تستها را که در نخستین بار فراموش کرده بودید اکنون به خاطر بیاورید به هر حال باید وقت مانده را به خوبی بین تست های وقت گیر تقسیم کنید. ک. تمام صفحات دفترچه سؤالات را به خوبی بررسی کنید و مراقب باشید که بعضی صفحات یا بعضی سؤالها را فراموش نکرده باشید. ل. هر پنج یا ده سؤال یک بار شماره تستها را در دفترچه سؤالات با شماره پاسخ نامه مطابقت دهید. اگر این کار را نکنید ممکن است در پایان متوجه شوید شماره سؤال دفترچه با شماره پاسخ نامه مطابقت ندارد در این صورت دست پاچه میشوید و یافتن محل تستی که جابجا زده اید در میان انبوه تستها دشوار میشود.م. یک کار خطرناک! تعدادی از داوطلبان به سؤالات، در دفترچه سؤالات پاسخ میدهند و در پایان جوابها را به پاسخ نامه منتقل میکنند این روش خطرناک است و ممکن است وقت تمام شود و شما فرصت نکنید جوابها را به پاسخنامه انتقال دهید.
توصیه به داوطلبان ضعیف تر:هیچ درسی را کنار نگذارید و در هر درس به دنبال سؤال هایی بگردید که جواب آنها را میدانید. اگر در یک درس فقط سه یا چهار سؤال را پیدا کردید که میتوانستید جواب دهید، امیدوار باشید. با همین شرایط هم میتوانید نتیجه ای در حد خودتان بگیرید.
هشدار به داوطلبان متوسط، قوی و خیلی زرنگ:
نویسنده: روح اله آقا صالح |
2- اضطراب در جلسه كنكور و یا هر امتحانی باعث می گردد كه علاوه بر علائم فوق حافظه و تمركز به هم ریخته ودریادآوری آنچه را كه یاد گرفته اید دچار مشكل شده و حالت فراموشی به شما دست دهد.
3- اگر احساس می كنید كه اضطراب كنكور دارید هر چه زودتر به پزشك مراجعه كنید تا از بروز حالت های فوق پیشگیری نمایید . مطمئن باشید كه با مختصری دارو آرامش لازم را به دست خواهید آورد .
4- هیچگاه فراموش نكنید كه شما نهایت سعی و تلاش خود را نموده اید و در حد لازم و توانایی كه داشته اید به درس خواندن پرداخته اید . لذا بیشتر از این به خودتان فشار نیاورید .
5- به تغذیه ، خواب و استراحت خود بیشتر توجه كنید ، در 24 ساعت، ششتاهفت ساعت را خوب بخوابید. توجه داشته باشید كه مغز شما به استراحت نیاز دارد .
6- نگرانی شما هیچ تأثیری در نتیجه كنكور ندارد ، بلكه باعث می گردد كه اضطراب شما شدت یابدو ایندرنتیجه كنكور اثر منفی می گذارد .
7- چند روز به كنكور مانده را به استراحت ، گردش ، تفریح و ورزش و آنچه كه شما را آرام و خوشحال می سازد بپردازید .
الف : سعی كنید آرامش خود را حفظ كنید و اگر سئوالی را نمی دانید به آن اهمیت ندهید بلكه به سئوالات بعدی بپردازید .
ب : ابتدا به سئوالات ساده ای كه آنها را می دانید و وقت كمتری می گیرد پاسخ دهید .
ج : در مرحله دوم به سؤالاتی كه نسبتاً سخت است و نیاز به كمی فكر كردن دارد پاسخ دهید .
د : در وقت باقی مانده به سئوالات سخت و مشكل بپردازید.
ن : هیچگاه وقت خود را صرف سؤالاتی كه نخوانده اید و یا نمی دانید نكنید.
و : بدانید كه در پایان جلسه كنكور ذهن ، فكر و حافظه شما خسته شده است ، بنابراین به پاسخ هائی كه داده اید شك نكنید و آنها را دست كاری نكنید. مطمئن باشید جواب هایی كه داده اید صحیح و درست است .
ه : تنظیم وقت را با تعداد سئوالات فراموش نكنید .
1ـ توجه داشته باشید كه كنكور پایان یافته ، نگرانی و اضطراب شما در نتیجه كنكور هیچ تأثیری نخواهد داشت. در انتظار نتیجه كنكور،زندگی را به خود سخت نگیرید .
2- سعی كنید تنها نمانید بلكه به كارهای عقب مانده ، معاشرت با افراد خانواده ، گردش ، ورزش ، تفریح و ... بپردازید .
3- این را بپذیرید كه خوب زندگی كردن و خوشبخت بودن حتماً در گرو قبولی و ورود به دانشگاه نیست .
4- اگر اولین سالی است كه كنكور می دهید و قبول نشدید می توانید یك سال دیگر را صرف درس خواندن نمایید.
5- اگر دومین سالی است كه كنكور می دهید و قبول نشدید بیشتر از این وقت خود را هدر ندهید .
6- راه های دیگری را برای زندگی كردن انتخاب كنید و هرگز بیكار نمانید .
7- تأسف خوردن ، گریه كردن ، غمگینی ، اضطراب ، گوشه نشینی ، پرخاشگری ، عصبانیت و ... هیچ تغییری در نتیجه كنكور به وجود نخواهد آورد. سعی كنید در روند زندگی خود این واقعیت و بسیاری از واقعیت های تلخ و ناكامی ها و آنچه را كه بر خلاف میل و خواسته شماست بپذیرید .
8ـ اگر احساس شكست شدید می كنید و علائم فوق را در خود احساس می نمایید ، برای جلوگیری از بروز افسردگی به روانپزشك ، روانشناس و یا مشاور مراجعه كنید تا بتوانید با آرامش،به زندگی خود و به خوبی ادامه دهید.
مطالب جدید نخوانیدبه این نکته توجه داشته باشید که شما با دانستهها و آموخته های هفته های مانده به کنکور در این آزمون شرکت نخواهید کرد. حتی با اطلاعات اندوخته شده در یک سال اخیر نیز امتحان نخواهید داد. آنچه در کنکور از شما پرسیده خواهد شد مطالبی است که شما در طول 12 سال تحصیلی آموخته اید. با این تصور خواهید دانست که آنچه در این مدت باقی مانده یاد میگیرید چقدر اندک است. پس از همین امروز تصمیم بگیرید که اگر مباحثی هستند که تاکنون به مطالعه آن نپرداخته اید، دیگر فراموشش کنید. البته بخشی از دروس عمومی را میتوان از این قاعده مستثنی کرد.
چکیدهها، یادداشتها و جدولها را بخوانید و مرور کنید.اگر در طول مدتی که خود را برای کنکور آماده میکردید، خلاصه برداری کرده باشید. اکنون زمانی است که میتوانید بهترین استفاده را از آن ببرید. اگر این کار را نکرده اید میتوانید از یادداشت های دوستان و یا معلمان خود استفاده کنید.
شبیه ترین سؤالات کنکور کدام است؟این روزها عده ای ادعا میکنند که سؤالات کنکور را در دست دارند و میتوانند آنها را در اختیار شما بگذارند. ما معتقدیم که شبیه ترین سؤالات به سؤالات کنکور امسال را میشناسیم. این سؤالات، سؤالات کنکورهای سال های گذشته است و اکنون توصیه میشود به مرور آن ها بپردازید.
تصور کنید دو روز به کنکور مانده است!اگر اعلام شود که کنکور امسال دو روز دیگر برگزار میشود چه میکنید؟ منطقی ترین کار این است که عملی را انجام دهید که  بیشترین نتیجه را بدهد. یعنی مطالبی را بخوانید که در کمترین زمان بیشترین یادگیری را داشته باشد. به عبارتی مطالب جدید نباشد. برای دروس عمومی وقت بیشتری اختصاص دهید. دروسی را بخوانید که در رشته مورد نظرتان ( خصوصاً انتخاب اول دانشگاه آزاد ) ضریب بالاتری داشته باشد. در مباحثی که قبلاً خوانده اید ولی میدانید که در آن ضعف دارید رفع اشکال کنید. اینها فعالیت هایی است که در طول دو روز انجام میدهید. پس از آن شرایطی مشابه کنکور فراهم کنید. مثلاً داوطلبان گروه های ریاضی و علوم تجربی رأس ساعت 8 صبح و داوطلبان علوم انسانی و هنر ساعت 15 لباس رسمی پوشیده و پشت میز بنشینند و با رعایت زمان بندی به تست زدن بپردازید. حتی میتوانید از کسی بخواهید تا نقش مراقب را برای شما بازی کند. این کار باعث میشود تا استرس جلسه امتحان را تا حد زیادی کنترل کنید. البته کسانی که در کنکورهای آزمایشی شرکت میکرده اند بسیار راحت تر خواهند بود. توجه داشته باشید که برای این آزمون از سؤالات کنکور سال های گذشته استفاده کنید. به این صورت که مثلاً یک روز کنکور سراسری 1378 و یا آزاد 1376 را پاسخ دهید. در انتخاب این مجموعهها دقت کنید که سؤالات به همراه پاسخ های تشریحی و صحیح باشد. سؤالات مربوط به مباحث حذف شده در کتب جدید حتی الامکان جدا شده باشند چرا که دیدن مباحثی که اصلاً به چشم شما آشنا نیست میتواند باعث ایجاد استرس و سردرگمی شود. پس از امتحان به تصحیح آن بپردازید.
( 3 × تعداد کل ) / [( تعداد پاسخ غلط) - ( 3× تعداد پاسخ صحیح )] = درصد در هنگام پاسخ دادن به سؤالات از شانسی زدن و پاسخ دادن حدسی پرهیز کنید چرا که در موقع تصحیح با درست در آمدن آن جواب فکر خواهید کرد به مبحث تسلط دارید در حالی که چنین نیست و در حقیقت خود را فریب داده اید. در انتها خواهید دید که در چه درس یا مبحثی دچار ضعف هستید و باید به رفع اشکال بپردازید. اکنون مجدداً تصور کنید که دو روز تا کنکور مانده است و باید خود را برای کنکور آماده کنید با این تفاوت که اساس مطالعه شما نقاط ضعف شما در کنکور روز گذشته است. این کار را تا چند روز مانده به کنکور انجام دهید. توصیه میشود در روزهای آخر، کنکورهای سال های آخر را جواب دهید و اکنون از کنکورهای 8-7 سال پیش شروع کنید.
پیک سنجش را هر هفته تهیه کنید.هفته نامه خبری سازمان سنجش آموزش کشور رابط مشورتی، اطلاعاتی و عملیاتی شما با کنکور است. نحوه توزیع کارت، حوزه های امتحان و صدور کارنامه و کلیه اطلاعات مورد نیاز شما برای شرکت در آزمون سراسری به همراه مصاحبه های بسیار مفید با نفرات برتر کنکور سال های گذشته و نکات مشاوره ای از مطالب موجود در این نشریه است. اکنون که چندین ماه برای موفقیت در کنکور زحمت کشیده اید، حیف است که به علت ندانستن مطالبی جزئی چیزی را از دست بدهید، پس هر هفته پیک سنجش را که دوشنبهها بعد از ظهر منتشر میگردد، تهیه کنید.
نویسنده: روح اله آقا صالح
|
 |
چرا تست بزنیم ؟ قطعاً
هر کدام از شما در طول زندگی با نوعی آزمون روبرو شده اید میدانید که هر
آزمونی چه به صورت کتبی، شفاهی و یا عملی، از سؤالات مختلفی تشکیل شده
است. در هر آزمون پاسخی که داوطلب به سؤالات میدهد، باید با توجه به نوع
سؤالات مطرح شده باشد. در یک آزمون ممکن است نوع سؤالات به صورت انتخاب
کردن باشد و شرکت کننده مجبور باشد که پاسخ صحیح را از بین جواب های داده
شده به سؤالات انتخاب کند و یا مجبور باشد به سؤال هایی که به آنها سؤالات
جواب دادنی میگویند، پاسخ دهد. در آزمون سراسری معمولاً سؤالات به صورت
انتخاب کردنی است؛ یعنی یک سؤال با چهار گزینه همراه است و داوطلب باید پس
از خواندن سؤال یکی از چهار گزینه را به عنوان پاسخ صحیح انتخاب و در فرم
مخصوص پاسخنامه در خانه مربوط سیاه کند. به همین دلیل برای موفقیت در
آزمون سراسری اهمیت دارد که علاوه بر مطالعه دقیق مطالب درسی، آشنایی با
نوع سؤال های تستی را نیز بیاموزیم. مسلماً داوطلبانی که تست تمرین کرده و
با شیوه پاسخ به سؤال های تستی آشنایی داشته باشند، در آزمون نسبت به
افرادی که هیچ گونه آشنایی با این گونه سؤالات نداشته باشند، بهتر عمل
میکنند. البته گاهی تعدادی از داوطلبان به جای مطالعه همزمان با تست فقط
تلاش در کسب مهارت در تست زدن کرده و تمام زمان خود را صرف تمرین تست
میکنند. این دسته از داوطلبان فقط شکل ظاهری سؤالها و پاسخها را حفظ
میکنند؛ بدون اینکه تلاشی برای فهمیدن داشته باشند و قطعاً در کنکور دچار
مشکل میشوند. دلیل این مسأله آن است که ممکن است نحوه سؤال و جواب در
کنکور، متفاوت از آن چیزی باشد که داوطلب قبلاً تمرین کرده است. برای
اینکه داوطلب درکنکور موفق عمل کند، باید تمرین تست زنی را در سه مرحله
انجام دهد.
عوامل مؤثر در تست زدنزمان یکی از مشکلاتی که داوطلبان در حین پاسخگویی به سؤالها با آن روبرو میشوند، کم آوردن وقت و دستپاچه شدن آنهاست. برای برطرف نمودن این مشکل باید سعی کنید که وقت خود را با توجه به ارزش هر سؤال زمان بندی کنید و مدت زمانی که برای پاسخگویی به آن سؤال تعیین شده، هماهنگ باشد.سرعت عمل سرعت عمل باعث استفاده مطلوب ما از مزان میشود و در آزمون های تستی اهمیت بسزایی دارد. چنانچه داوطلب با آمادگی کامل در جلسه آزمون شرکت کند، با حضور ذهن میتواند پاسخ دهد؛ زیرا سؤالها برای او آشنا خواهد بود و با مشکل اتلاف وقت روبرو نمی شود. نکته مهم در سرعت عمل این است که اگر شما در موقع پاسخگویی، پاسخ سؤالی را فراموش کرده باشید، میتوانید کنار آن سؤال تیک بزنید و به بقیه سؤالها بپردازید ودر مرحله آخر که وقت اضافه آوردید، با خونسردی و آرامش بیشتر در مورد آن سؤال فکر کنید. دقت نکته مهم دیگر در تست زدن دقت است. در پاسخ به سؤال های چهار گزینه ای باید دقت کنید که خانه را اشتباه پر نکنید. خیلی از داوطلبان با آمادگی کامل سر جلسه حضور مییابند، ولی با یک بی دقتی، پاسخ سؤالی را در یک خانه دیگر که مربوط به سؤال دیگری است، پر میکنند و بدون توجه به شماره سؤال ها، همه پاسخها را تا آخر جابجا میزنند. لذا دقت کنید که در موقع پر کردن پاسخنامه دچار چنین اشتباهی نشوید و شماره هر سؤال را با شماره پاسخنامه تطبیق دهید. سؤالها و جوابها را دقیقاً بخوانید. نکات ریزی در سؤال های چهار جوابی هست که ممکن است خواننده را دچار اشتباه کند که در زیر به آنها اشاره میکنیم:
|
|
نویسنده: نادیا خاموشی |